실버 케어로건강 챌린지 리그
건강 챌린지에 참여하고 팀과 함께 목표를 달성하세요!
3월 만보 걷기 챌린지
진행 중3월 한 달 동안 하루 평균 10,000보를 목표로 걸어보세요. 팀과 함께 도전하면 더 즐겁습니다!
500P보상
총 걸음 수 목표: 300,000 3월 1일 ~ 3월 31일 156명 참여 두뇌 트레이닝 마라톤
진행 중매일 인지 게임 1회 이상 참여하여 두뇌 건강을 지키세요. 30일 연속 달성 시 추가 보너스!
300P보상
인지 게임 완료 횟수 목표: 30 3월 1일 ~ 3월 31일 89명 참여 복약 준수 100% 챌린지
진행 중2주 동안 모든 약을 제시간에 복용하여 100% 준수율을 달성해보세요.
200P보상
복약 준수율 목표: 100 3월 10일 ~ 3월 24일 234명 참여 봄맞이 유연성 챌린지
예정매일 15분 스트레칭으로 유연성을 기르세요. 라이브 클래스 참여도 인정됩니다.
350P보상
스트레칭 시간 (분) 목표: 450 4월 1일 ~ 4월 30일 45명 참여 명상 30일 챌린지
예정하루 10분 명상으로 마음의 평화를 찾으세요. 수면 명상, 호흡 명상 모두 포함됩니다.
250P보상
명상 세션 수 목표: 30 4월 1일 ~ 4월 30일 67명 참여 2월 건강 올림픽
종료걸음 수, 인지 게임, 복약 준수 3종목으로 종합 건강 점수를 겨루는 올림픽!
1000P보상
종합 건강 점수 목표: 1,000 2월 1일 ~ 2월 28일 312명 참여 커뮤니티 소통 챌린지
진행 중산책 모임이나 라이브 클래스에 주 3회 이상 참여하여 사회적 활동을 늘려보세요.
200P보상
커뮤니티 활동 횟수 목표: 12 3월 1일 ~ 3월 31일 78명 참여 수면 품질 개선 챌린지
진행 중2주 동안 매일 7시간 이상 수면을 유지하고, 수면 품질 점수 80점 이상을 목표로 합니다.
250P보상
평균 수면 점수 목표: 80 3월 10일 ~ 3월 24일 145명 참여 1월 신년 건강 다짐
종료신년 건강 목표를 세우고 한 달 동안 실천해보세요. 목표 달성 시 특별 배지 증정!
500P보상
목표 달성 점수 목표: 500 1월 1일 ~ 1월 31일 278명 참여 가족과 함께 걷기
예정가족 구성원과 함께 산책하며 소통 시간을 갖고, 총 걸음 수를 합산하여 경쟁합니다.
600P보상
가족 합산 걸음 수 목표: 500,000 4월 15일 ~ 5월 15일 32명 참여 3월 걸음 수 대항전
진행 중팀별 총 걸음 수를 겨루는 한 달간의 걷기 대회
500P보상
일일 걸음 수 목표: 300,000 3월 1일 ~ 3월 31일 156명 참여 매일 두뇌 트레이닝
진행 중매일 인지 훈련 게임을 완료하는 챌린지
300P보상
인지훈련 세션 목표: 30 3월 1일 ~ 3월 31일 89명 참여 복약 관리 퍼펙트 챌린지
진행 중약 복용 시간을 100% 지키는 2주 챌린지
200P보상
복약 달성률(%) 목표: 100 3월 10일 ~ 3월 24일 234명 참여 봄맞이 유연성 챌린지
예정4월 한 달간 스트레칭으로 유연한 몸 만들기
350P보상
스트레칭 횟수 목표: 450 4월 1일 ~ 4월 30일 45명 참여 매일 명상 30일
예정매일 10분 명상으로 마음의 평화 찾기
250P보상
명상 완료 일수 목표: 30 4월 1일 ~ 4월 30일 67명 참여 겨울 건강 걷기 대회
종료2월 한 달간 총 걸음 수를 겨루는 대회 (종료)
1000P보상
총 걸음 수(천보) 목표: 1,000 2월 1일 ~ 2월 28일 312명 참여 수면 질 향상 챌린지
진행 중매일 수면 일지를 기록하며 좋은 수면 습관 만들기
200P보상
수면 일지 기록 수 목표: 12 3월 1일 ~ 3월 31일 78명 참여 균형 잡힌 식사 챌린지
진행 중매일 5색 채소와 과일을 섭취하는 2주 챌린지
250P보상
식단 달성률(%) 목표: 80 3월 10일 ~ 3월 24일 145명 참여 새해 건강 다짐 챌린지
종료1월 한 달간 건강 목표를 달성하는 종합 챌린지 (종료)
500P보상
종합 건강 점수 목표: 500 1월 1일 ~ 1월 31일 278명 참여 걷기 마라톤 챌린지
예정한 달간 마라톤 완주 거리만큼 걷는 도전
600P보상
총 걸음 수 목표: 500,000 4월 15일 ~ 5월 15일 32명 참여 만보 걷기 챌린지
예정매일 만보 이상 걸어서 건강한 다리를 만들어요
600P보상
일일 걸음 수 목표: 491,382 4월 1일 ~ 4월 30일 387명 참여 두뇌 트레이닝 챌린지
종료매일 두뇌 훈련 게임으로 인지 능력을 키워요
300P보상
훈련 세션 수 목표: 38 2월 1일 ~ 2월 28일 49명 참여 약 복용 관리 챌린지
진행 중정해진 시간에 약을 꼬박꼬박 복용하는 습관을 만들어요
350P보상
복용 달성률(%) 목표: 91 3월 10일 ~ 3월 24일 226명 참여 아침 명상 챌린지
진행 중매일 아침 10분 명상으로 하루를 시작해요
150P보상
명상 시간(분) 목표: 237 3월 15일 ~ 4월 15일 308명 참여 숙면 챌린지
진행 중규칙적인 수면 습관으로 깊은 잠을 자요
450P보상
수면 점수 목표: 89 3월 1일 ~ 4월 30일 438명 참여 스트레칭 챌린지
종료매일 아침저녁 스트레칭으로 유연한 몸을 만들어요
250P보상
스트레칭 횟수 목표: 56 10월 1일 ~ 10월 31일 270명 참여 이웃 만남 챌린지
종료매주 이웃과 함께하는 활동에 참여해요
450P보상
참여 활동 수 목표: 14 12월 15일 ~ 1월 15일 24명 참여 균형 잡힌 식단 챌린지
예정매일 5가지 색깔의 채소와 과일을 섭취해요
550P보상
식단 달성일 수 목표: 23 4월 20일 ~ 5월 20일 147명 참여 수영 챌린지
진행 중매주 수영으로 전신 운동 효과를 느껴요
500P보상
수영 거리(m) 목표: 19,485 3월 1일 ~ 3월 31일 403명 참여 자전거 타기 챌린지
종료바람을 맞으며 자전거로 건강을 되찾아요
450P보상
주행 거리(km) 목표: 155 11월 15일 ~ 12월 15일 466명 참여 요가 챌린지
진행 중매일 요가로 몸과 마음의 균형을 맞춰요
400P보상
요가 세션 수 목표: 25 3월 10일 ~ 3월 24일 469명 참여 독서 챌린지
종료매일 30분 이상 책을 읽어 두뇌를 활성화해요
200P보상
독서 시간(분) 목표: 941 2월 1일 ~ 2월 28일 360명 참여 수분 섭취 챌린지
예정하루 8잔 이상의 물을 마시는 습관을 들여요
100P보상
일일 수분 섭취(잔) 목표: 235 5월 15일 ~ 6월 15일 175명 참여 체조 챌린지
종료매일 아침 라디오 체조로 활기차게 시작해요
300P보상
체조 참여 횟수 목표: 29 11월 1일 ~ 11월 30일 355명 참여 댄스 챌린지
종료음악에 맞춰 춤추며 즐겁게 운동해요
250P보상
댄스 시간(분) 목표: 301 1월 15일 ~ 2월 15일 32명 참여 텃밭 가꾸기 챌린지
종료직접 채소를 기르며 자연과 함께해요
350P보상
원예 활동 횟수 목표: 18 10월 1일 ~ 10월 31일 237명 참여 음악 감상 챌린지
종료매일 클래식 음악을 들으며 마음의 안정을 찾아요
300P보상
감상 시간(분) 목표: 753 12월 15일 ~ 1월 15일 437명 참여 그림 그리기 챌린지
진행 중매주 한 작품씩 그리며 창의력을 키워요
250P보상
완성 작품 수 목표: 6 3월 5일 ~ 4월 4일 98명 참여 봉사 활동 챌린지
예정지역 사회를 위한 봉사 활동에 참여해요
550P보상
봉사 시간 목표: 23 5월 1일 ~ 5월 31일 402명 참여 건강 요리 챌린지
예정매주 건강 레시피로 직접 요리해요
400P보상
요리 완성 수 목표: 11 4월 7일 ~ 5월 7일 132명 참여 반려동물 산책 챌린지
종료반려동물과 함께 매일 산책하며 교감해요
250P보상
산책 횟수 목표: 26 1월 1일 ~ 1월 31일 192명 참여 호흡 운동 챌린지
진행 중매일 깊은 호흡 운동으로 폐활량을 높여요
200P보상
호흡 운동 시간(분) 목표: 183 3월 8일 ~ 3월 29일 192명 참여 근력 운동 챌린지
종료가벼운 근력 운동으로 튼튼한 몸을 만들어요
550P보상
운동 세트 수 목표: 110 12월 1일 ~ 12월 31일 78명 참여 균형감각 훈련 챌린지
종료한 발 서기 등 균형 훈련으로 낙상을 예방해요
250P보상
훈련 횟수 목표: 60 11월 1일 ~ 11월 30일 72명 참여 기억력 퀴즈 챌린지
예정매일 기억력 퀴즈를 풀어 뇌를 자극해요
400P보상
퀴즈 정답 수 목표: 237 4월 1일 ~ 4월 30일 258명 참여 등산 챌린지
예정매주 가까운 산을 올라 자연 속에서 건강해져요
450P보상
등산 횟수 목표: 8 4월 15일 ~ 5월 15일 456명 참여 혈압 관리 챌린지
종료매일 혈압을 측정하고 기록하며 건강을 관리해요
300P보상
측정 기록 수 목표: 42 12월 15일 ~ 1월 15일 144명 참여 일기 쓰기 챌린지
종료매일 일기를 쓰며 하루를 돌아봐요
300P보상
일기 작성 수 목표: 23 2월 10일 ~ 3월 10일 263명 참여 사진 촬영 챌린지
진행 중매일 아름다운 순간을 사진으로 남겨요
200P보상
촬영 사진 수 목표: 47 3월 1일 ~ 4월 30일 81명 참여 계단 오르기 챌린지
진행 중엘리베이터 대신 계단을 이용해 체력을 키워요
250P보상
계단 층수 목표: 384 3월 8일 ~ 3월 29일 382명 참여 손글씨 쓰기 챌린지
종료매일 아름다운 글귀를 손으로 필사해요
250P보상
필사 페이지 수 목표: 36 1월 1일 ~ 1월 31일 78명 참여 조깅 챌린지
예정가볍게 달리며 심폐 기능을 강화해요
500P보상
조깅 거리(km) 목표: 58 4월 20일 ~ 5월 20일 214명 참여 악기 연주 챌린지
종료매일 악기를 연습하며 손가락 운동과 두뇌 활동을 해요
400P보상
연습 시간(분) 목표: 501 12월 1일 ~ 12월 31일 176명 참여 탁구 챌린지
진행 중매주 탁구를 치며 반사신경과 체력을 키워요
400P보상
경기 횟수 목표: 17 3월 5일 ~ 4월 4일 425명 참여 감사 일기 챌린지
종료매일 감사한 일 3가지를 적으며 긍정적인 마음을 가꿔요
250P보상
감사 기록 수 목표: 86 1월 15일 ~ 2월 15일 491명 참여 산림욕 챌린지
종료숲속을 걸으며 피톤치드를 마시고 스트레스를 해소해요
450P보상
산림욕 시간(분) 목표: 545 10월 1일 ~ 10월 31일 460명 참여 바둑 챌린지
종료바둑으로 전략적 사고력과 집중력을 높여요
250P보상
대국 수 목표: 12 12월 15일 ~ 1월 15일 149명 참여 비타민 섭취 챌린지
예정매일 필요한 비타민을 꼬박 챙겨 먹어요
250P보상
섭취 달성일 수 목표: 30 4월 1일 ~ 5월 31일 82명 참여 풍선 불기 챌린지
예정풍선 불기로 폐활량을 키우고 호흡 기능을 개선해요
200P보상
풍선 불기 횟수 목표: 127 6월 1일 ~ 6월 30일 383명 참여 종이접기 챌린지
진행 중매일 종이접기로 손가락 운동과 집중력을 키워요
150P보상
완성 작품 수 목표: 55 3월 12일 ~ 4월 12일 67명 참여 파크골프 챌린지
종료매주 파크골프를 치며 야외 활동과 사교를 즐겨요
450P보상
라운드 수 목표: 11 1월 1일 ~ 1월 31일 326명 참여 퍼즐 맞추기 챌린지
종료매주 퍼즐을 완성하며 인지 능력을 향상시켜요
250P보상
완성 퍼즐 수 목표: 11 2월 1일 ~ 2월 28일 190명 참여 노래 부르기 챌린지
종료좋아하는 노래를 부르며 폐활량과 기분을 높여요
250P보상
노래 부른 곡 수 목표: 29 12월 1일 ~ 12월 31일 38명 참여 새벽 기상 챌린지
진행 중매일 일찍 일어나 규칙적인 생활 리듬을 만들어요
300P보상
조기 기상 일 수 목표: 27 3월 15일 ~ 4월 15일 55명 참여 화분 기르기 챌린지
종료식물을 정성껏 돌보며 생명의 소중함을 느껴요
300P보상
돌봄 기록 수 목표: 44 1월 15일 ~ 2월 15일 369명 참여 족욕 챌린지
예정매일 따뜻한 족욕으로 혈액 순환을 개선해요
250P보상
족욕 횟수 목표: 24 4월 1일 ~ 5월 31일 452명 참여 공예 만들기 챌린지
종료매주 새로운 공예 작품을 만들며 손재주를 키워요
200P보상
완성 작품 수 목표: 11 12월 15일 ~ 1월 15일 141명 참여 배드민턴 챌린지
예정매주 배드민턴을 치며 민첩성과 반사신경을 키워요
250P보상
경기 횟수 목표: 12 4월 20일 ~ 5월 20일 341명 참여 전화 안부 챌린지
종료매주 가족이나 친구에게 안부 전화를 해요
150P보상
통화 횟수 목표: 18 9월 1일 ~ 9월 30일 178명 참여 게이트볼 챌린지
진행 중매주 게이트볼을 하며 전략과 팀워크를 즐겨요
200P보상
경기 횟수 목표: 13 3월 5일 ~ 4월 4일 135명 참여 3주 완성 만보 걷기
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
600P보상
일일 걸음 수 목표: 213,120 3월 10일 ~ 3월 24일 307명 참여 3주 완성 두뇌 트레이닝
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
400P보상
훈련 세션 수 목표: 54 2월 1일 ~ 2월 28일 320명 참여 3주 완성 약 복용 관리
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
복용 달성률(%) 목표: 96 3월 1일 ~ 4월 30일 82명 참여 3주 완성 아침 명상
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
150P보상
명상 시간(분) 목표: 213 11월 1일 ~ 11월 30일 27명 참여 3주 완성 숙면
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
400P보상
수면 점수 목표: 73 6월 1일 ~ 6월 30일 277명 참여 3주 완성 스트레칭
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
300P보상
스트레칭 횟수 목표: 42 4월 20일 ~ 5월 20일 421명 참여 3주 완성 이웃 만남
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
참여 활동 수 목표: 18 4월 1일 ~ 4월 30일 51명 참여 3주 완성 균형 잡힌 식단
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
300P보상
식단 달성일 수 목표: 26 4월 15일 ~ 5월 15일 271명 참여 3주 완성 수영
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
600P보상
수영 거리(m) 목표: 10,277 9월 1일 ~ 9월 30일 95명 참여 3주 완성 자전거 타기
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
550P보상
주행 거리(km) 목표: 158 11월 15일 ~ 12월 15일 389명 참여 3주 완성 요가
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
요가 세션 수 목표: 17 1월 1일 ~ 1월 31일 241명 참여 3주 완성 독서
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
300P보상
독서 시간(분) 목표: 1,019 2월 1일 ~ 2월 28일 99명 참여 3주 완성 수분 섭취
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
일일 수분 섭취(잔) 목표: 201 3월 3일 ~ 3월 28일 444명 참여 3주 완성 체조
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
150P보상
체조 참여 횟수 목표: 20 11월 1일 ~ 11월 30일 402명 참여 3주 완성 댄스
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
300P보상
댄스 시간(분) 목표: 339 1월 15일 ~ 2월 15일 406명 참여 3주 완성 텃밭 가꾸기
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
원예 활동 횟수 목표: 24 10월 1일 ~ 10월 31일 81명 참여 3주 완성 음악 감상
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
감상 시간(분) 목표: 727 12월 15일 ~ 1월 15일 78명 참여 3주 완성 그림 그리기
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
완성 작품 수 목표: 9 4월 7일 ~ 5월 7일 392명 참여 3주 완성 봉사 활동
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
350P보상
봉사 시간 목표: 13 3월 1일 ~ 4월 30일 108명 참여 3주 완성 건강 요리
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
요리 완성 수 목표: 17 11월 15일 ~ 12월 15일 200명 참여 3주 완성 반려동물 산책
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
350P보상
산책 횟수 목표: 45 3월 3일 ~ 3월 28일 97명 참여 3주 완성 호흡 운동
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
호흡 운동 시간(분) 목표: 298 4월 20일 ~ 5월 20일 367명 참여 3주 완성 근력 운동
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
400P보상
운동 세트 수 목표: 132 12월 1일 ~ 12월 31일 53명 참여 3주 완성 균형감각 훈련
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
훈련 횟수 목표: 53 11월 1일 ~ 11월 30일 350명 참여 3주 완성 기억력 퀴즈
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
퀴즈 정답 수 목표: 186 1월 15일 ~ 2월 15일 325명 참여 3주 완성 등산
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
350P보상
등산 횟수 목표: 11 3월 15일 ~ 4월 15일 312명 참여 3주 완성 혈압 관리
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
측정 기록 수 목표: 57 5월 15일 ~ 6월 15일 445명 참여 3주 완성 일기 쓰기
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
일기 작성 수 목표: 27 4월 1일 ~ 5월 31일 496명 참여 3주 완성 사진 촬영
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
촬영 사진 수 목표: 33 9월 1일 ~ 9월 30일 277명 참여 3주 완성 계단 오르기
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
계단 층수 목표: 310 4월 20일 ~ 5월 20일 300명 참여 3주 완성 손글씨 쓰기
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
300P보상
필사 페이지 수 목표: 27 1월 1일 ~ 1월 31일 167명 참여 3주 완성 조깅
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
350P보상
조깅 거리(km) 목표: 75 4월 15일 ~ 5월 15일 312명 참여 3주 완성 악기 연주
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
연습 시간(분) 목표: 542 5월 1일 ~ 5월 31일 288명 참여 3주 완성 탁구
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
300P보상
경기 횟수 목표: 27 11월 1일 ~ 11월 30일 422명 참여 3주 완성 감사 일기
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
감사 기록 수 목표: 71 5월 15일 ~ 6월 15일 193명 참여 3주 완성 산림욕
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
400P보상
산림욕 시간(분) 목표: 437 10월 1일 ~ 10월 31일 265명 참여 3주 완성 바둑
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
대국 수 목표: 30 3월 3일 ~ 3월 28일 461명 참여 3주 완성 비타민 섭취
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
섭취 달성일 수 목표: 27 2월 10일 ~ 3월 10일 248명 참여 3주 완성 풍선 불기
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
풍선 불기 횟수 목표: 96 9월 1일 ~ 9월 30일 430명 참여 3주 완성 종이접기
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
완성 작품 수 목표: 24 3월 5일 ~ 4월 4일 207명 참여 3주 완성 파크골프
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
350P보상
라운드 수 목표: 19 5월 1일 ~ 5월 31일 64명 참여 3주 완성 퍼즐 맞추기
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
350P보상
완성 퍼즐 수 목표: 9 2월 1일 ~ 2월 28일 53명 참여 3주 완성 노래 부르기
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
노래 부른 곡 수 목표: 24 12월 1일 ~ 12월 31일 258명 참여 3주 완성 새벽 기상
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
조기 기상 일 수 목표: 21 3월 8일 ~ 3월 29일 302명 참여 3주 완성 화분 기르기
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
돌봄 기록 수 목표: 39 3월 3일 ~ 3월 28일 433명 참여 3주 완성 족욕
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
250P보상
족욕 횟수 목표: 29 4월 20일 ~ 5월 20일 147명 참여 3주 완성 공예 만들기
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
완성 작품 수 목표: 9 4월 1일 ~ 4월 30일 410명 참여 3주 완성 배드민턴
종료3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
400P보상
경기 횟수 목표: 16 2월 10일 ~ 3월 10일 275명 참여 3주 완성 전화 안부
진행 중3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
200P보상
통화 횟수 목표: 19 3월 10일 ~ 3월 24일 207명 참여 3주 완성 게이트볼
예정3주 동안 꾸준히 도전하며 건강한 습관을 만들어요
400P보상
경기 횟수 목표: 14 4월 7일 ~ 5월 7일 276명 참여 시니어 만보 걷기
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
일일 걸음 수 목표: 220,402 5월 15일 ~ 6월 15일 385명 참여 시니어 두뇌 트레이닝
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
400P보상
훈련 세션 수 목표: 53 2월 1일 ~ 2월 28일 96명 참여 시니어 약 복용 관리
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
300P보상
복용 달성률(%) 목표: 99 12월 1일 ~ 12월 31일 136명 참여 시니어 아침 명상
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
명상 시간(분) 목표: 410 11월 1일 ~ 11월 30일 416명 참여 시니어 숙면
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
500P보상
수면 점수 목표: 89 3월 1일 ~ 3월 31일 45명 참여 시니어 스트레칭
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
스트레칭 횟수 목표: 58 4월 15일 ~ 5월 15일 166명 참여 시니어 이웃 만남
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
450P보상
참여 활동 수 목표: 18 3월 10일 ~ 3월 24일 398명 참여 시니어 균형 잡힌 식단
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
550P보상
식단 달성일 수 목표: 29 3월 15일 ~ 4월 15일 191명 참여 시니어 수영
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
수영 거리(m) 목표: 8,027 3월 1일 ~ 4월 30일 499명 참여 시니어 자전거 타기
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
300P보상
주행 거리(km) 목표: 220 3월 8일 ~ 3월 29일 258명 참여 시니어 요가
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
요가 세션 수 목표: 21 3월 3일 ~ 3월 28일 406명 참여 시니어 독서
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
독서 시간(분) 목표: 668 4월 20일 ~ 5월 20일 457명 참여 시니어 수분 섭취
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
일일 수분 섭취(잔) 목표: 213 12월 1일 ~ 12월 31일 318명 참여 시니어 체조
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
150P보상
체조 참여 횟수 목표: 26 11월 1일 ~ 11월 30일 413명 참여 시니어 댄스
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
400P보상
댄스 시간(분) 목표: 538 5월 1일 ~ 5월 31일 334명 참여 시니어 텃밭 가꾸기
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
원예 활동 횟수 목표: 21 10월 1일 ~ 10월 31일 71명 참여 시니어 음악 감상
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
감상 시간(분) 목표: 737 12월 15일 ~ 1월 15일 273명 참여 시니어 그림 그리기
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
완성 작품 수 목표: 10 4월 1일 ~ 5월 31일 150명 참여 시니어 봉사 활동
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
300P보상
봉사 시간 목표: 30 9월 1일 ~ 9월 30일 492명 참여 시니어 건강 요리
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
요리 완성 수 목표: 13 11월 15일 ~ 12월 15일 485명 참여 시니어 반려동물 산책
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
산책 횟수 목표: 41 4월 1일 ~ 4월 30일 282명 참여 시니어 호흡 운동
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
호흡 운동 시간(분) 목표: 284 3월 5일 ~ 4월 4일 183명 참여 시니어 근력 운동
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
500P보상
운동 세트 수 목표: 113 5월 1일 ~ 5월 31일 355명 참여 시니어 균형감각 훈련
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
300P보상
훈련 횟수 목표: 51 3월 15일 ~ 4월 15일 427명 참여 시니어 기억력 퀴즈
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
400P보상
퀴즈 정답 수 목표: 257 1월 15일 ~ 2월 15일 357명 참여 시니어 등산
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
등산 횟수 목표: 7 3월 8일 ~ 3월 29일 149명 참여 시니어 혈압 관리
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
측정 기록 수 목표: 35 3월 3일 ~ 3월 28일 242명 참여 시니어 일기 쓰기
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
일기 작성 수 목표: 21 3월 12일 ~ 4월 12일 197명 참여 시니어 사진 촬영
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
촬영 사진 수 목표: 52 3월 1일 ~ 3월 31일 241명 참여 시니어 계단 오르기
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
계단 층수 목표: 245 4월 15일 ~ 5월 15일 303명 참여 시니어 손글씨 쓰기
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
필사 페이지 수 목표: 58 1월 1일 ~ 1월 31일 186명 참여 시니어 조깅
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
400P보상
조깅 거리(km) 목표: 39 3월 15일 ~ 4월 15일 146명 참여 시니어 악기 연주
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
400P보상
연습 시간(분) 목표: 343 12월 1일 ~ 12월 31일 206명 참여 시니어 탁구
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
경기 횟수 목표: 21 3월 8일 ~ 3월 29일 294명 참여 시니어 감사 일기
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
150P보상
감사 기록 수 목표: 73 1월 15일 ~ 2월 15일 79명 참여 시니어 산림욕
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
450P보상
산림욕 시간(분) 목표: 284 10월 1일 ~ 10월 31일 399명 참여 시니어 바둑
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
대국 수 목표: 28 12월 15일 ~ 1월 15일 198명 참여 시니어 비타민 섭취
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
섭취 달성일 수 목표: 30 4월 15일 ~ 5월 15일 375명 참여 시니어 풍선 불기
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
풍선 불기 횟수 목표: 112 5월 1일 ~ 5월 31일 91명 참여 시니어 종이접기
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
300P보상
완성 작품 수 목표: 48 3월 15일 ~ 4월 15일 203명 참여 시니어 파크골프
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
350P보상
라운드 수 목표: 20 1월 1일 ~ 1월 31일 309명 참여 시니어 퍼즐 맞추기
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
완성 퍼즐 수 목표: 12 3월 8일 ~ 3월 29일 380명 참여 시니어 노래 부르기
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
노래 부른 곡 수 목표: 46 3월 3일 ~ 3월 28일 344명 참여 시니어 새벽 기상
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
조기 기상 일 수 목표: 27 4월 20일 ~ 5월 20일 477명 참여 시니어 화분 기르기
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
300P보상
돌봄 기록 수 목표: 26 3월 1일 ~ 3월 31일 255명 참여 시니어 족욕
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
족욕 횟수 목표: 25 4월 15일 ~ 5월 15일 62명 참여 시니어 공예 만들기
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
완성 작품 수 목표: 6 12월 15일 ~ 1월 15일 222명 참여 시니어 배드민턴
진행 중시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
250P보상
경기 횟수 목표: 12 3월 15일 ~ 4월 15일 436명 참여 시니어 전화 안부
종료시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
200P보상
통화 횟수 목표: 14 9월 1일 ~ 9월 30일 350명 참여 시니어 게이트볼
예정시니어 맞춤형 프로그램으로 안전하게 도전해요
450P보상
경기 횟수 목표: 12 4월 1일 ~ 5월 31일 166명 참여 우리 동네 만보 걷기
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
650P보상
일일 걸음 수 목표: 422,075 1월 1일 ~ 1월 31일 225명 참여 우리 동네 두뇌 트레이닝
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
훈련 세션 수 목표: 27 3월 12일 ~ 4월 12일 239명 참여 우리 동네 약 복용 관리
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
복용 달성률(%) 목표: 91 12월 1일 ~ 12월 31일 399명 참여 우리 동네 아침 명상
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
명상 시간(분) 목표: 568 3월 5일 ~ 4월 4일 59명 참여 우리 동네 숙면
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
350P보상
수면 점수 목표: 87 1월 15일 ~ 2월 15일 345명 참여 우리 동네 스트레칭
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
150P보상
스트레칭 횟수 목표: 52 10월 1일 ~ 10월 31일 419명 참여 우리 동네 이웃 만남
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
450P보상
참여 활동 수 목표: 14 3월 1일 ~ 4월 30일 173명 참여 우리 동네 균형 잡힌 식단
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
550P보상
식단 달성일 수 목표: 23 3월 8일 ~ 3월 29일 230명 참여 우리 동네 수영
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
650P보상
수영 거리(m) 목표: 5,480 6월 1일 ~ 6월 30일 163명 참여 우리 동네 자전거 타기
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
450P보상
주행 거리(km) 목표: 371 3월 12일 ~ 4월 12일 139명 참여 우리 동네 요가
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
요가 세션 수 목표: 30 1월 1일 ~ 1월 31일 189명 참여 우리 동네 독서
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
350P보상
독서 시간(분) 목표: 603 2월 1일 ~ 2월 28일 174명 참여 우리 동네 수분 섭취
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
일일 수분 섭취(잔) 목표: 205 5월 1일 ~ 5월 31일 363명 참여 우리 동네 체조
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
150P보상
체조 참여 횟수 목표: 27 11월 1일 ~ 11월 30일 155명 참여 우리 동네 댄스
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
댄스 시간(분) 목표: 551 5월 15일 ~ 6월 15일 103명 참여 우리 동네 텃밭 가꾸기
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
원예 활동 횟수 목표: 24 10월 1일 ~ 10월 31일 183명 참여 우리 동네 음악 감상
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
150P보상
감상 시간(분) 목표: 571 6월 1일 ~ 6월 30일 348명 참여 우리 동네 그림 그리기
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
완성 작품 수 목표: 10 4월 20일 ~ 5월 20일 115명 참여 우리 동네 봉사 활동
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
500P보상
봉사 시간 목표: 24 9월 1일 ~ 9월 30일 154명 참여 우리 동네 건강 요리
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
450P보상
요리 완성 수 목표: 20 4월 15일 ~ 5월 15일 366명 참여 우리 동네 반려동물 산책
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
산책 횟수 목표: 36 3월 10일 ~ 3월 24일 433명 참여 우리 동네 호흡 운동
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
호흡 운동 시간(분) 목표: 103 3월 15일 ~ 4월 15일 287명 참여 우리 동네 근력 운동
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
400P보상
운동 세트 수 목표: 52 12월 1일 ~ 12월 31일 438명 참여 우리 동네 균형감각 훈련
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
350P보상
훈련 횟수 목표: 51 3월 8일 ~ 3월 29일 465명 참여 우리 동네 기억력 퀴즈
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
450P보상
퀴즈 정답 수 목표: 195 6월 1일 ~ 6월 30일 351명 참여 우리 동네 등산
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
500P보상
등산 횟수 목표: 5 4월 20일 ~ 5월 20일 52명 참여 우리 동네 혈압 관리
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
측정 기록 수 목표: 45 12월 15일 ~ 1월 15일 153명 참여 우리 동네 일기 쓰기
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
일기 작성 수 목표: 24 2월 10일 ~ 3월 10일 433명 참여 우리 동네 사진 촬영
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
촬영 사진 수 목표: 85 5월 1일 ~ 5월 31일 112명 참여 우리 동네 계단 오르기
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
계단 층수 목표: 370 11월 15일 ~ 12월 15일 180명 참여 우리 동네 손글씨 쓰기
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
150P보상
필사 페이지 수 목표: 32 1월 1일 ~ 1월 31일 484명 참여 우리 동네 조깅
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
조깅 거리(km) 목표: 78 4월 1일 ~ 5월 31일 300명 참여 우리 동네 악기 연주
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
연습 시간(분) 목표: 278 6월 1일 ~ 6월 30일 375명 참여 우리 동네 탁구
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
350P보상
경기 횟수 목표: 23 11월 1일 ~ 11월 30일 71명 참여 우리 동네 감사 일기
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
150P보상
감사 기록 수 목표: 79 4월 1일 ~ 4월 30일 241명 참여 우리 동네 산림욕
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
400P보상
산림욕 시간(분) 목표: 377 4월 15일 ~ 5월 15일 366명 참여 우리 동네 바둑
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
대국 수 목표: 29 12월 15일 ~ 1월 15일 25명 참여 우리 동네 비타민 섭취
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
섭취 달성일 수 목표: 27 3월 15일 ~ 4월 15일 379명 참여 우리 동네 풍선 불기
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
풍선 불기 횟수 목표: 93 3월 1일 ~ 4월 30일 88명 참여 우리 동네 종이접기
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
완성 작품 수 목표: 30 3월 8일 ~ 3월 29일 94명 참여 우리 동네 파크골프
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
라운드 수 목표: 10 6월 1일 ~ 6월 30일 98명 참여 우리 동네 퍼즐 맞추기
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
완성 퍼즐 수 목표: 8 4월 20일 ~ 5월 20일 424명 참여 우리 동네 노래 부르기
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
노래 부른 곡 수 목표: 40 12월 1일 ~ 12월 31일 132명 참여 우리 동네 새벽 기상
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
조기 기상 일 수 목표: 20 4월 15일 ~ 5월 15일 100명 참여 우리 동네 화분 기르기
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
250P보상
돌봄 기록 수 목표: 45 5월 1일 ~ 5월 31일 171명 참여 우리 동네 족욕
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
족욕 횟수 목표: 30 10월 1일 ~ 10월 31일 25명 참여 우리 동네 공예 만들기
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
완성 작품 수 목표: 9 12월 15일 ~ 1월 15일 250명 참여 우리 동네 배드민턴
종료동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
300P보상
경기 횟수 목표: 20 2월 10일 ~ 3월 10일 484명 참여 우리 동네 전화 안부
예정동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
200P보상
통화 횟수 목표: 10 6월 1일 ~ 6월 30일 492명 참여 우리 동네 게이트볼
진행 중동네 이웃과 함께 건강하게 도전해요
450P보상
경기 횟수 목표: 12 3월 12일 ~ 4월 12일 469명 참여 주말 만보 걷기
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
700P보상
일일 걸음 수 목표: 482,741 1월 1일 ~ 1월 31일 20명 참여 주말 두뇌 트레이닝
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
300P보상
훈련 세션 수 목표: 33 2월 1일 ~ 2월 28일 123명 참여 주말 약 복용 관리
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
300P보상
복용 달성률(%) 목표: 94 5월 1일 ~ 5월 31일 340명 참여 주말 아침 명상
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
명상 시간(분) 목표: 469 3월 15일 ~ 4월 15일 37명 참여 주말 숙면
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
400P보상
수면 점수 목표: 78 3월 1일 ~ 4월 30일 121명 참여 주말 스트레칭
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
250P보상
스트레칭 횟수 목표: 51 10월 1일 ~ 10월 31일 198명 참여 주말 이웃 만남
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
참여 활동 수 목표: 9 3월 3일 ~ 3월 28일 433명 참여 주말 균형 잡힌 식단
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
450P보상
식단 달성일 수 목표: 28 2월 10일 ~ 3월 10일 338명 참여 주말 수영
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
수영 거리(m) 목표: 19,721 9월 1일 ~ 9월 30일 123명 참여 주말 자전거 타기
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
550P보상
주행 거리(km) 목표: 273 3월 5일 ~ 4월 4일 86명 참여 주말 요가
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
400P보상
요가 세션 수 목표: 27 5월 1일 ~ 5월 31일 392명 참여 주말 독서
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
독서 시간(분) 목표: 731 3월 15일 ~ 4월 15일 372명 참여 주말 수분 섭취
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
일일 수분 섭취(잔) 목표: 243 12월 1일 ~ 12월 31일 480명 참여 주말 체조
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
체조 참여 횟수 목표: 26 11월 1일 ~ 11월 30일 174명 참여 주말 댄스
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
250P보상
댄스 시간(분) 목표: 281 6월 1일 ~ 6월 30일 443명 참여 주말 텃밭 가꾸기
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
300P보상
원예 활동 횟수 목표: 25 3월 12일 ~ 4월 12일 136명 참여 주말 음악 감상
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
감상 시간(분) 목표: 831 12월 15일 ~ 1월 15일 137명 참여 주말 그림 그리기
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
400P보상
완성 작품 수 목표: 10 4월 15일 ~ 5월 15일 96명 참여 주말 봉사 활동
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
봉사 시간 목표: 11 9월 1일 ~ 9월 30일 143명 참여 주말 건강 요리
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
요리 완성 수 목표: 18 3월 15일 ~ 4월 15일 386명 참여 주말 반려동물 산책
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
산책 횟수 목표: 38 1월 1일 ~ 1월 31일 269명 참여 주말 호흡 운동
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
호흡 운동 시간(분) 목표: 215 4월 1일 ~ 5월 31일 88명 참여 주말 근력 운동
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
운동 세트 수 목표: 75 3월 3일 ~ 3월 28일 367명 참여 주말 균형감각 훈련
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
400P보상
훈련 횟수 목표: 57 11월 1일 ~ 11월 30일 439명 참여 주말 기억력 퀴즈
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
퀴즈 정답 수 목표: 233 4월 1일 ~ 4월 30일 291명 참여 주말 등산
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
등산 횟수 목표: 7 3월 5일 ~ 4월 4일 446명 참여 주말 혈압 관리
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
300P보상
측정 기록 수 목표: 55 5월 1일 ~ 5월 31일 26명 참여 주말 일기 쓰기
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
250P보상
일기 작성 수 목표: 25 2월 10일 ~ 3월 10일 97명 참여 주말 사진 촬영
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
150P보상
촬영 사진 수 목표: 48 5월 15일 ~ 6월 15일 467명 참여 주말 계단 오르기
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
450P보상
계단 층수 목표: 423 3월 8일 ~ 3월 29일 62명 참여 주말 손글씨 쓰기
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
필사 페이지 수 목표: 23 6월 1일 ~ 6월 30일 456명 참여 주말 조깅
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
조깅 거리(km) 목표: 75 3월 12일 ~ 4월 12일 129명 참여 주말 악기 연주
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
450P보상
연습 시간(분) 목표: 270 4월 1일 ~ 4월 30일 183명 참여 주말 탁구
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
경기 횟수 목표: 22 4월 15일 ~ 5월 15일 281명 참여 주말 감사 일기
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
300P보상
감사 기록 수 목표: 81 3월 10일 ~ 3월 24일 301명 참여 주말 산림욕
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
250P보상
산림욕 시간(분) 목표: 595 4월 7일 ~ 5월 7일 241명 참여 주말 바둑
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
대국 수 목표: 27 12월 15일 ~ 1월 15일 380명 참여 주말 비타민 섭취
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
섭취 달성일 수 목표: 30 4월 1일 ~ 5월 31일 106명 참여 주말 풍선 불기
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
150P보상
풍선 불기 횟수 목표: 103 6월 1일 ~ 6월 30일 483명 참여 주말 종이접기
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
완성 작품 수 목표: 30 11월 15일 ~ 12월 15일 69명 참여 주말 파크골프
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
400P보상
라운드 수 목표: 18 4월 1일 ~ 4월 30일 121명 참여 주말 퍼즐 맞추기
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
350P보상
완성 퍼즐 수 목표: 10 3월 5일 ~ 4월 4일 135명 참여 주말 노래 부르기
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
300P보상
노래 부른 곡 수 목표: 41 12월 1일 ~ 12월 31일 253명 참여 주말 새벽 기상
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
조기 기상 일 수 목표: 29 3월 15일 ~ 4월 15일 248명 참여 주말 화분 기르기
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
200P보상
돌봄 기록 수 목표: 29 1월 15일 ~ 2월 15일 452명 참여 주말 족욕
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
150P보상
족욕 횟수 목표: 21 3월 8일 ~ 3월 29일 43명 참여 주말 공예 만들기
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
400P보상
완성 작품 수 목표: 9 3월 3일 ~ 3월 28일 314명 참여 주말 배드민턴
종료주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
400P보상
경기 횟수 목표: 15 2월 10일 ~ 3월 10일 475명 참여 주말 전화 안부
진행 중주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
250P보상
통화 횟수 목표: 12 3월 1일 ~ 3월 31일 51명 참여 주말 게이트볼
예정주말마다 여유롭게 도전하며 건강을 챙겨요
250P보상
경기 횟수 목표: 6 4월 15일 ~ 5월 15일 442명 참여 4주 마스터 만보 걷기
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
700P보상
일일 걸음 수 목표: 353,687 3월 10일 ~ 3월 24일 482명 참여 4주 마스터 두뇌 트레이닝
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
200P보상
훈련 세션 수 목표: 26 3월 15일 ~ 4월 15일 102명 참여 4주 마스터 약 복용 관리
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
복용 달성률(%) 목표: 90 12월 1일 ~ 12월 31일 432명 참여 4주 마스터 아침 명상
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
200P보상
명상 시간(분) 목표: 325 11월 1일 ~ 11월 30일 33명 참여 4주 마스터 숙면
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
수면 점수 목표: 75 6월 1일 ~ 6월 30일 412명 참여 4주 마스터 스트레칭
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
스트레칭 횟수 목표: 76 10월 1일 ~ 10월 31일 376명 참여 4주 마스터 이웃 만남
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
450P보상
참여 활동 수 목표: 13 4월 1일 ~ 4월 30일 422명 참여 4주 마스터 균형 잡힌 식단
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
350P보상
식단 달성일 수 목표: 22 3월 5일 ~ 4월 4일 202명 참여 4주 마스터 수영
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
500P보상
수영 거리(m) 목표: 14,000 9월 1일 ~ 9월 30일 266명 참여 4주 마스터 자전거 타기
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
550P보상
주행 거리(km) 목표: 150 3월 15일 ~ 4월 15일 494명 참여 4주 마스터 요가
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
요가 세션 수 목표: 19 1월 1일 ~ 1월 31일 20명 참여 4주 마스터 독서
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
독서 시간(분) 목표: 1,337 3월 8일 ~ 3월 29일 478명 참여 4주 마스터 수분 섭취
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
150P보상
일일 수분 섭취(잔) 목표: 235 6월 1일 ~ 6월 30일 466명 참여 4주 마스터 체조
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
체조 참여 횟수 목표: 30 4월 20일 ~ 5월 20일 449명 참여 4주 마스터 댄스
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
400P보상
댄스 시간(분) 목표: 310 1월 15일 ~ 2월 15일 23명 참여 4주 마스터 텃밭 가꾸기
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
350P보상
원예 활동 횟수 목표: 24 3월 5일 ~ 4월 4일 329명 참여 4주 마스터 음악 감상
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
200P보상
감상 시간(분) 목표: 508 12월 15일 ~ 1월 15일 59명 참여 4주 마스터 그림 그리기
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
400P보상
완성 작품 수 목표: 9 2월 10일 ~ 3월 10일 132명 참여 4주 마스터 봉사 활동
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
600P보상
봉사 시간 목표: 11 9월 1일 ~ 9월 30일 173명 참여 4주 마스터 건강 요리
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
요리 완성 수 목표: 18 4월 1일 ~ 5월 31일 45명 참여 4주 마스터 반려동물 산책
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
산책 횟수 목표: 52 6월 1일 ~ 6월 30일 71명 참여 4주 마스터 호흡 운동
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
호흡 운동 시간(분) 목표: 175 3월 12일 ~ 4월 12일 149명 참여 4주 마스터 근력 운동
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
500P보상
운동 세트 수 목표: 140 12월 1일 ~ 12월 31일 456명 참여 4주 마스터 균형감각 훈련
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
350P보상
훈련 횟수 목표: 53 4월 15일 ~ 5월 15일 417명 참여 4주 마스터 기억력 퀴즈
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
퀴즈 정답 수 목표: 231 1월 15일 ~ 2월 15일 159명 참여 4주 마스터 등산
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
350P보상
등산 횟수 목표: 4 3월 15일 ~ 4월 15일 250명 참여 4주 마스터 혈압 관리
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
350P보상
측정 기록 수 목표: 26 3월 1일 ~ 4월 30일 147명 참여 4주 마스터 일기 쓰기
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
200P보상
일기 작성 수 목표: 29 4월 1일 ~ 5월 31일 92명 참여 4주 마스터 사진 촬영
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
촬영 사진 수 목표: 43 9월 1일 ~ 9월 30일 248명 참여 4주 마스터 계단 오르기
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
450P보상
계단 층수 목표: 593 4월 20일 ~ 5월 20일 224명 참여 4주 마스터 손글씨 쓰기
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
필사 페이지 수 목표: 39 1월 1일 ~ 1월 31일 287명 참여 4주 마스터 조깅
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
350P보상
조깅 거리(km) 목표: 45 2월 1일 ~ 2월 28일 228명 참여 4주 마스터 악기 연주
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
400P보상
연습 시간(분) 목표: 517 5월 1일 ~ 5월 31일 68명 참여 4주 마스터 탁구
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
경기 횟수 목표: 16 3월 15일 ~ 4월 15일 277명 참여 4주 마스터 감사 일기
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
150P보상
감사 기록 수 목표: 74 1월 15일 ~ 2월 15일 45명 참여 4주 마스터 산림욕
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
450P보상
산림욕 시간(분) 목표: 301 4월 1일 ~ 5월 31일 442명 참여 4주 마스터 바둑
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
200P보상
대국 수 목표: 27 6월 1일 ~ 6월 30일 91명 참여 4주 마스터 비타민 섭취
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
섭취 달성일 수 목표: 29 3월 12일 ~ 4월 12일 200명 참여 4주 마스터 풍선 불기
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
150P보상
풍선 불기 횟수 목표: 60 3월 1일 ~ 3월 31일 199명 참여 4주 마스터 종이접기
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
완성 작품 수 목표: 41 3월 5일 ~ 4월 4일 243명 참여 4주 마스터 파크골프
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
400P보상
라운드 수 목표: 11 1월 1일 ~ 1월 31일 355명 참여 4주 마스터 퍼즐 맞추기
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
완성 퍼즐 수 목표: 10 3월 15일 ~ 4월 15일 348명 참여 4주 마스터 노래 부르기
종료4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
노래 부른 곡 수 목표: 31 12월 1일 ~ 12월 31일 57명 참여 4주 마스터 새벽 기상
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
조기 기상 일 수 목표: 30 3월 8일 ~ 3월 29일 217명 참여 4주 마스터 화분 기르기
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
돌봄 기록 수 목표: 48 3월 3일 ~ 3월 28일 58명 참여 4주 마스터 족욕
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
150P보상
족욕 횟수 목표: 25 4월 20일 ~ 5월 20일 402명 참여 4주 마스터 공예 만들기
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
250P보상
완성 작품 수 목표: 4 4월 1일 ~ 4월 30일 291명 참여 4주 마스터 배드민턴
예정4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
450P보상
경기 횟수 목표: 8 4월 15일 ~ 5월 15일 483명 참여 4주 마스터 전화 안부
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
300P보상
통화 횟수 목표: 15 3월 10일 ~ 3월 24일 153명 참여 4주 마스터 게이트볼
진행 중4주 동안 매일 조금씩 목표를 향해 나아가요
400P보상
경기 횟수 목표: 13 3월 15일 ~ 4월 15일 430명 참여